jem nie jem

[...] cos zostanie po tyg z tego jeszcze ostatki jakies %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-11-26 14:41:33 A drugie tyle starsza na cb wydaje pof Bo nie mozliwr Ja nie jem duzo miesa a, wydaje okolo 150-200zl tygodniowo sam na siebie bo nie potrafisz robic zakupow. 200tygodniowo to kupe miesa da sie kupic z 8kg + dodatki Zmieniony przez - [...]

nie jem dawno kebsa mowie ci dzis kupilem zakupy za 150 zl, a pewnie cos an tygodniu trzeba bedzie dokupicto zrob za 200 porzadne. Jak huiowo zarabiasz to musisz miec przemyslane zakupy by dobrze zrec a nie plakac a w auchanie pcgac w koszyk co oczy zobacza jako pierwsze. Ja kiedys kiedys jak w pl bylem to i za 8zl dziennie jadlem i bylo to zarcie [...]

Juz 6 dni mnie na silce nie bylo spie po 9 godzin wstac nie moge po 7..., nic praktycznie nie jem Sprobuhe jutri pojsc I w sobote

[...] z taka litwinka blondyna wysoka szczupla ładna w hoy, ale nie z zadnymi zamiarami tylko wiesz tak se pogafac bo praciwalismy obom siebie, jednak ciagle z tylu glowy mimo wszystkich problemów Em... 9'5h yeblo jak nic zaraz szpagetti, potem taki ala czit bo na tygodniu nie jem syfu zeby nie.srac ciagle, czekolada,czipsy,pizza, ptasie mleczko paczek

Druga zmiana spoko ale nie z kierownikiem i nie.przy takim.goracu xD We wtorek i srode musze na silke nie lubie tak pod rzad ... Trzeba przyspieszyc.redu 14:30 a ja.zjadlem 1200 kalorii xD e sumie spoko teraz pofer juz wgl slodyczy.nie jem czitow nie bede robil

[...] cos zostanie po tyg z tego jeszcze ostatki jakies %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-11-26 14:41:33 A drugie tyle starsza na cb wydaje pof Bo nie mozliwr Ja nie jem duzo miesa a, wydaje okolo 150-200zl tygodniowo sam na siebie bo nie potrafisz robic zakupow. 200tygodniowo to kupe miesa da sie kupic z 8kg + dodatki Zmieniony przez - [...]

no mi jeden pocisnol ze juz "widzi moje zycie"%-) skoro nic nie lubie nie pije coli nie jem kebaba i nie pije alko czy tam nie imprezuje xD%-) Zycie mam choyowe to fakt ale akurat na coli kebabie czy alko to mi nie zalezy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-21 08:01:58

[...] o wysokim IG sie konczylo juz wogole pomime fakt ladowan na smieciach - bo robie tylko takie ~50% cukier w postaci tego co mam pod reka tez fakt ze przypisuje diecie IF pewna ideologię - cos co mogloby sie zdarzyc rowniez na zwyklej 6-cio posilkowej diecie ale jest jak jet - jestem od ~9miechow na IF - jem jak jem - a bebzon spada/w ryzach

Jade if 16/8. Nie jem od 20 do 12. Pierwszy posiłek jem o 12 potem trening o 15. Czy powinienem wg nie jesc przed treningiem czy mozna wrzucic te 600kcal na ruszt :D ?

Jade if 16/8. Nie jem od 20 do 12. Pierwszy posiłek jem o 12 potem trening o 15. Czy powinienem wg nie jesc przed treningiem czy mozna wrzucic te 600kcal na ruszt :D ? Ja jadę prawie 2 tygodnie: 12: 1000 14: trening 16-17: 1800 19-20: 900/1000 Dobrze się czuję na treningu, zjadam najczęściej makaron biały + mięcho +ew. warzywa, wsumie to zjem i [...]

[...] gdy przestalem sluchac w 100% rad 'fachowcoof' i zaczalem jesc tak jak lubie - w sensie nie byle co bo nie o to chodzi ale swkladniki jakie lubie nie lubie ryzu - to go nie jem! nie mam ochoty na kuraka - nie jem kuraka niestety czesc osob mysli - czemu sie nie dziwie - ze dieta to tylko ryz + kurak i to na sucho/ma zimno nie dziwie sie bo [...]

[...] adapatacja,roznoraka,nie nwazne do czego - wczesniej czy pozniej nastapi) jesli chodzi o diete IF,wypisz,wymaluj -> chodzi o mnie jestem moze na jkis odmianach ~rok(?) nie jem czasmi i 18h,ale czasami nie jem 12-14h roznie to bywa a czasami w 5h potrafie wciagnac tyle ile w dwa dni - i co? i waga stoi od jakiegos czasu - tzn, jest +/- 1-2 kg [...]

[...] po przebudzeniu , na "wschodnich" forach bardzo to polecają + trening o mieszanych zakresach pow. (więcej kwasu mlekowego ...) od 6 do 25 . Osobiście wyróżniam duży plus IF jem mniej śmieci , ba prawie wgl ich nie jem , co prawda sa 3 -4 godziny kiedy jestem głodny ale za to jem wtedy kiedy bywałem najbardziej głodny od 15 do snu mimo iż [...]

białka to jem mało bo maks 200g ogólnego dziennie wchodzi wystarczająca, ale nawet jak nie jem dużo kcal to mam gazy zj**ane to jest, jak ja po przerwie w robocie taki sajgon robie, kumpel ma dokladnie tak jak ja xD cieakwe czy jakis espumisam pomaga

Ale ja jem fajnie xd nie jem nic suchego ide do panci to se zaliekanke nawet kupie xd

nie jem codziennie słodyczy tylko w weekendy bardzo duzo xD ostatnie 2 tyg to jem dziennie cos po 3 ponczki np xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-01-14 18:19:01

Redukcja xD jeszcze 8tyg przedmną czysto jem o ile pieczywo mozna wliczyc jako czyste zarcie xD ale słodyczy nie jem ani jakis syfow xD

Redukcja xD jeszcze 8tyg przedmną czysto jem o ile pieczywo mozna wliczyc jako czyste zarcie xD ale słodyczy nie jem ani jakis syfow xD Kuhwa pof ile juz redu trwa ?

Bro tak se teraz kminie.nie.jem juz.dlugo.ryzu i.od tamtej pory chyba w listrze mam tendencje spadkowa ..., ale przecieznie.zastapilem ryz ziemniakami .. a pieczywo.jem jak.jadlem

Jem prochý i bede jadl Za Twoje nie jem xD%-)